Joona Aulamo
Joona Aulamo
Valmentaja
Joona Aulamo
Personal Trainer, Jämsä, Keski-Suomi
Opiskelen liikunnanohjaaja AMK -tutkintoa Haaga-Heliassa Vierumäellä ja valmistun syksyllä 2026.
Kuntosali on ollut osa arkeani jo yläasteelta lähtien. Pelasin jääkiekkoa ja jalkapalloa kilpatasolla, ja noiden lajien kautta opin miten säännöllinen harjoittelu vaikuttaa kaikkeen muuhunkin elämässä.
Hyvinvoinnin edistäjä ja liikunta-alan asiantuntijaksi Vierumäen Haaga-Heliassa kouluttautuva tuleva ammattilainen, joka suuntautuu erityisesti liikuntaan, terveyteen ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.
Kuntosaliharjoittelu on ollut olennainen osa arkea jo yläasteelta lähtien, ja taustalla on pitkä kokemus jääkiekosta sekä jalkapallosta.
Tavoitteena on auttaa muita löytämään liikunnan ilo, merkityksellisyys ja pysyvä paikka arjessa, osana terveellistä elämäntapaa.
Elämän ei tarvitse muuttua urheiluhulluudeksi. Tavoitteena on tukea kohti oman näköistä, tasapainoista ja hyvinvoivaa elämää, jossa liikkuminen on luonteva ja kestävä osa arkea.
Hae mukaan valmennukseenNäin valmentaja treenaa itse
Otteita Joonan omista treeneistä. Samaa harjoittelua, jota hän on tehnyt yläasteelta asti.
Selaa sivulle →
Ohjauksessa Valmennusfilosofia
Liikunnasta ei tarvitse tehdä elämäntavan vallankumousta
Haluan auttaa ihmisiä löytämään liikunnan ilon ja pysyvän paikan arjessa. Ei tarvitse olla urheilija eikä tavoitella täydellisyyttä.
Mielestäni liikunnan suurin merkitys on siinä, että se antaa energiaa ja jaksamista tehdä muita tärkeitä asioita työssä, arjessa ja vanhetessa.
Valmennukseni ei muuta elämääsi urheiluhulluudeksi. Tavoitteeni on auttaa sinua kohti oman näköistä arkea, jossa liikkuminen on luonteva osa elämää.
Koulutus
Ammattitaito
Liikunnanohjaaja AMK
Haaga-Helia ammattikorkeakoulu, Vierumäki
Valmistuminen syksy 2026
Käytännön kokemus
Kuntosaliharjoittelu yläasteelta asti, jääkiekko ja jalkapallo kilpatasolla
Erikoisalueet
Osaamisalueet
Kuntosaliharjoittelu
Liiketekniikka ja ohjelmointi
Ravintovalmennus
Yksilölliset ravintosuunnitelmat
Painonhallinta
Kestävä painonpudotus
Palautuminen
Lymfaboots ja kokonaisvaltainen palautuminen
Haluatko minut valmentajaksi?
Alkukartoitus on ilmainen eikä sido sinua mihinkään. Kerro tavoitteesi, niin selvitän kanssasi parhaan tavan edetä.